Jatengaja.com - Terkesan sepele, hanya sekedar tertawa, tapi ternyata di balik senyuman tersebut memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, yang selama ini tidak kita sadari.

Dari hasil sejumlah penelitian menyebutkan, tertawa lepas dapat menstimulasi sirkulasi dan membantu relaksasi otot bisa mengurangi stress, sehingga menurunkan detak jantung dan tekanan darah.

Ketika seseorang tertawa lepas, maka bisa meringankan beban mental dan mengendurkan banyak organ tubuh lainnya sehingga membuat perasaan menjadi rileks.

• Dosen FPP Undip Latih Peternak di Boyolali Buat Konsentrat Ruminasia untuk Pakan Ternak
• Ini Profil Kaltim Prima Coal Tambang Batu Bara Eks Bakrie Grup yang diberikan ke PBNU
• Realisasi Pendapatan Daerah Jateng Tahun 2023 Triliun Naik 4,97 % Jadi Rp25,369 Triliun
• Kemenag Sebut 209.934 Jemaah Haji Indonesia Sudah Tiba di Tanah Suci
• Hasil QS WUR 2024, Peringkat Undip Tingkat Dunia Naik 70 Jadi Peringkat 721-730

Mari simak artikel berikut tentang lima manfaat tertawa yang ternyata baik bagi kesehatan dilansir dari tribratanews.polri.go.id.

1. Mencegah Penyakit
Bila setiap hari tertawa lepas diketahui dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang akan mengurangi jumlah kemungkinan terserang penyakit, khususnya penyakit-penyakit ringan yang mudah tertular.

Tertawa terbahak-bahak membawa lebih banyak oksigen ke paru-paru daripada bernapas normal, yang tidak hanya membantu kita memperluas kapasitas paru-paru kita, tetapi juga membawa lebih banyak oksigen ke dalam aliran darah.

2. Menurunkan Stres
Penelitian menunjukkan bahwa ada penurunan yang cukup besar dalam kadar hormon stres setelah sesi tertawa yang baik, karena melepaskan endorfin.

Endorfin dilepaskan ketika bahagia, dan mereka dapat membawa perubahan positif pada pola pikir seseorang yang akan memberikan pengaruh positif pada pikiran dan tubuh.

3. Membantu Hidup Lebih Bahagia
Jika melihat orang tertawa, kemungkinan besar akan membuat kita tersenyum. Ini karena otak mengenali suara tawa dan mempersiapkan otot-otot di wajah kita untuk bergabung dengan kebahagiaan.

Sebuah studi di University College London menyimpulkan bahwa kmanusia akan mencerminkan atau menirukan tindakan manusia lainnya, dan tertawa juga demikian. Jadi dengan menyebarkan tawa, kalian membantu orang lain tetap bahagia dan sehat

4. Semakin Keras Tertawa, Makin Sehat
Gelotologi berasal dari kata Yunani 'gelo', yang berarti tertawa. Psikiater pertama kali mempelajari gelotologi, yang merupakan studi tentang tertawa dari perspektif psikologis dan fisiologis.

Profesor Universitas Stanford William F. Fry adalah salah satu pelopor studi ini. Untuk mempelajari efek tertawa, akan mengambil darah dari subjek tes pada berbagai kategori saat menonton sesuatu yang lucu.

Studinya menemukan bahwa ketika orang tersebut berada dalam puncak tawa, lebih banyak sel penguat sistem kekebalan tubuh yang diproduksi dan ada dalam darah.

5. Menurunkan Tekanan Darah

Tertawa secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan menurunkan tekanan darah. Hal ini karena ketika kita tertawa, tekanan darah naik dan detak jantung kita seperti ketika kita berolahraga.

Tertawa secara teratur membuat tubuh mengalami perubahan tekanan darah dan bekerja pada jantung. Hasilnya, akan memiliki tekanan darah yang lebih rendah dan risiko serangan jantung, stroke, dan masalah jantung yang lebih rendah. (-)