Jatengaja.com - Selama menikamti libur panjang Lebaran 2025, dengan salah satu aktivitas mudik ke kampung halaman yang melelahkan, ditambah pola makan tak terkontrol dapat mempengaruhi kesehatan tubuh kita.

Untuk itu, kita perlu melakukan cek kesehatan terhadap tubuh guna memastikan tetap dalam kondisi prima melakukan aktivitas selanjutnya.

Cek kesehatan seusai libur panjang Lebaran bisa mencegah atau mendeteksi masalah kesehatan lebih dini, sehingga dapat segera mengambil langkah yang tepat untuk pemulihan.

• Timnas Indonesia Lolos Babak Perempat Final Piala Asia U-17 Tahun 2025 dan Piala Dunia
• Dengan KUR BRI, Suryani Ubah Tantangan Jadi Kesempatan
• Gubernur Jateng Optimistis Mampu Penuhi Target Pemerintah Produksi 11,8 Juta Ton Padi pada 2025
• Polda Jateng Normalkan Kembali One Way Lokal Setelah Arus Balik Lebaran 2025 Menurun
• Anak Buah Kapolri Ipda Endri Pelaku Kekerasan Jurnalis di Semarang Mohon Maaf Secara Terbuka

Berikut cek kesehatan yang wajib dilakukan setelah libur panjang Lebaran, dilansir dari tribaratanews.polri.go.id antara lain:

1. Cek Gula Darah
Pemeriksaan gula darah penting mengetahui apakah kadar gula dalam darah kamu berada dalam rentang normal.
Selama Lebaran, pola makan cenderung berubah dengan konsumsi makanan tinggi gula, karbohidrat, dan makanan manis yang berlebihan, yang dapat mempengaruhi kadar gula darah.
Jika kadar gula darah terlalu tinggi, akan berisiko mengalami diabetes tipe 2, yang memerlukan penanganan lebih lanjut.
Cek gula darah setelah Lebaran akan membantu mendeteksi risiko diabetes atau ketidakseimbangan gula darah lebih dini, memungkinkan kamu untuk segera melakukan perubahan pola makan atau gaya hidup yang lebih sehat.

2. Cek Kolesterol
Kolesterol yang tinggi bisa berisiko menyebabkan penyakit jantung dan pembuluh darah, yang merupakan masalah kesehatan serius.
Biasanya, kita mengonsumsi makanan berlemak tinggi seperti daging merah dan gorengan saat lebaran, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Dengan melakukan cek kolesterol, kamu bisa mengetahui apakah ada peningkatan kadar kolesterol yang perlu diperbaiki, sehingga mencegah komplikasi kesehatan di masa depan.

3. Cek Asam Urat
Makanan khas Lebaran, yang kaya akan daging merah, seafood, dan makanan berlemak, dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
Kadar asam urat yang tinggi bisa menyebabkan nyeri sendi yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Pemeriksaan asam urat setelah Lebaran penting mendeteksi apakah kadar asam urat kamu sudah melebihi batas normal. (-)